赤ちゃん・子供の寝かしつけ法！赤ちゃん・子供がぐっすり眠ってくれる魔法の寝かしつけ法を詳しく紹介いたします！

赤ちゃん・子供に潜みよる睡眠障害…

さて、今日は、子供の睡眠障害についてのお話をしますね。

子供が夜更かしをして睡眠不足になることで
どうなるかご存知ですか？


赤ちゃんや就学前の子供なら、お昼寝すれば大丈夫♪
なんて思ってませんか？

ところが！！

夜更かしで少なくなっている睡眠時間って、
お昼寝で充填できていないのです。


夜更かししている子供は、早寝している子供に比べて
お昼寝をしっかりしていても、
一日の睡眠時間の総量が短いんです


しかも
４，５歳になるとお昼寝もしなくなりませんよね？
ということは、夜更かしした分の
睡眠時間は、どこで補われるのでしょうか？

お昼寝する、赤ちゃんや子供の場合…
夜更かし分の睡眠時間を補うために、
お昼寝を長くするといいと思い、たっぷりお昼寝をさせると
夜、寝つきが悪くなり、また夜更かし…

という具合に
悪循環となります。


そして、この夜更かしと睡眠不足が
赤ちゃん・子供の成長の妨げとなるのです。

将来的に肥満になったり、
慢性的な寝不足
成長ホルモンのバランス崩れ
免疫力の低下（病気しやすくなります）
体内時計のリセットが遅れ、早起きができない


などなど…
たくさんの子供の成長の妨げとなる現象が
出てくるのです。


あなたのお子さんは大丈夫ですか？

なかなかぐっすり眠ってくれない…
慢性的な寝不足になってませんか？


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